L’urbavidéo du mercredi S3 #36 – Sky City

L’urbavidéo du mercredi S3 #36 – Sky City

Pays de tous les records, la Chine va s’illustrer une fois de plus avec la réalisation du plus haut immeuble au monde avec la réalisation de Sky City. Au delà de l’impressionnante hauteur du bâtiment, c’est son mode de construction qui est remarquable puisqu’il sera préfabriqué et assemblé d’un gigantesque légo. Ainsi, il suffira de 7 mois pour le réaliser ! Au détriment de l’esthétique ? (suite…)

L’urbavidéo du mercredi S3 #35 – Google timelapse: 28 Years Of The Earth From Space

L’urbavidéo du mercredi S3 #35 – Google timelapse: 28 Years Of The Earth From Space

Les urbanistes ont beau répété qu’il est urgent de construire la ville sur la ville, de revitaliser les friches industrielles et urbaines, protéger les espaces agricoles, renforcer les trames vertes et bleues, rien ne semble pouvoir arrêter la course à l’urbanisation. Qu’il soit motivé par l’extraction de matières premières, la satisfaction des égos de millionnaires ou tout simplement l’envie de disposer de son pavillon avec jardin totalement excentré, l’engloutissement de terres arables ou d’espaces naturels progresse un peu plus chaque jour. Les avancées des Grenelle I et II pèsent bien peu à l’échelle mondiale mais il faut bien commencer quelque part non ? (suite…)

L’urbavidéo du mercredi S3 #34 – Wonderland

L’urbavidéo du mercredi S3 #34 – Wonderland

Vous vous souvenez du Diamantaire, le street-artiste que nous avions interviewé l’année dernière ? hé bien il a fait son bout de chemin et expose dans diverses galleries dont la Republic Gallery, du 27 avril au 11 mai 2013. L’occasion de redécouvrir le travail de cet orfèvre de la rue. La réalisation de la vidéo est signée Raphael Haddad, le réalisateur des vidéos de Space Invader (suite…)

L’urbavidéo du mercredi S3 #33 – Bless You

L’urbavidéo du mercredi S3 #33 – Bless You

More and more research is showing that the key to lifelong good health is what experts call “lifestyle medicine” — making simple changes in diet, exercise, and stress management. To help you turn that knowledge into results, we’ve put together this manageable list of health and wellness suggestions.

We asked three experts — a naturopathic physician, a dietitian, and a personal trainer — to tell us the top five simple-but-significant lifestyle-medicine changes they recommend.

Besides giving you three different takes on how to pick your health battles, this list gives you choices you can make without being whisked off to a reality-show fat farm — or buying a second freezer for those calorie-controlled, pre-portioned frozen meals.

JAMES ROUSE, N.D.

NATUROPATHIC PHYSICIAN, TRIATHLETE, CHEF, AUTHOR AND HOST OF TV’S “OPTIMUM WELLNESS,” HEALTH-TIP SEGMENTS FEATURED ON NBC AFFILIATES IN SEVERAL MAJOR CITIES.

1. THINK POSITIVE AND FOCUS ON GRATITUDE

Research shows a healthy positive attitude helps build a healthier immune system and boosts overall health. Your body believes what you think, so focus on the positive. 

2. EAT YOUR VEGETABLES

Shoot for five servings of vegetables a day — raw, steamed, or stir-fried. A diet high in vegetables is associated with a reduced risk of developing cancers of the lung, colon, breast, cervix, esophagus, stomach, bladder, pancreas, and ovaries. And many of the most powerful phytonutrients are the ones with the boldest colors — such as broccoli, cabbage, carrots, tomatoes, grapes, and leafy greens. If you are looking for a healthy supplement check out john barban resurge.

3. SET A “5-MEAL IDEAL”

What, when, and how much you eat can keep both your metabolism and your energy levels steadily elevated, so you’ll have more all-day energy. A « 5 meal ideal » will help you manage your weight, keep your cool, maintain your focus, and avoid cravings.

4. EXERCISE DAILY

Did you know that daily exercise can reduce all of the biomarkers of aging? This includes improving eyesight, normalizing blood pressure, improving lean muscle, lowering cholesterol, and improving bone density. If you want to live well and live longer, you must exercise! Studies show that even ten minutes of exercise makes a difference — so do something! Crank the stereo and dance in your living room. Sign up for swing dancing or ballroom dancing lessons. Walk to the park with your kids or a neighbor you’d like to catch up with. Jump rope or play hopscotch. Spin a hula hoop. Play water volleyball. Bike to work. Jump on a trampoline. Go for a hike. Lack of exercise can eventually lead to erectile dysfunction, check out more about hyper male force.

5. GET A GOOD NIGHT’S SLEEP

If you have trouble sleeping, try relaxation techniques such as meditation and yoga. Or eat a small bedtime snack of foods shown to help shift the body and mind into sleep mode: whole grain cereal with milk, oatmeal, cherries, or chamomile tea. Darken your room more and turn your clock away from you. Write down worries or stressful thoughts to get them out of your head and onto the page. This will help you put them into perspective so you can quit worrying about them.

L’urbavidéo du mercredi S3 #32 – Streetview Hyperlapse

L’urbavidéo du mercredi S3 #32 – Streetview Hyperlapse

Les artistes s’emparent de plus en plus d’un outil conçu à des fins utilitaires et commerciales : Google Street View. Après The streets of the invisibles, Chemin vert, Les oeuvres de Jon Rafman et Adress is approximative, voici Streetview Hyper-lapse ! Et cette fois-ci, vous allez pouvoir créer votre propre oeuvre. (suite…)

L’urbavidéo du mercredi S3 #31 – The Quiet City : Winter in Paris

L’urbavidéo du mercredi S3 #31 – The Quiet City : Winter in Paris

Humans have several types of fat. White fat stores extra energy. Too much white fat, a characteristic of obesity, increases the risk of type 2 diabetes and other diseases. Brown fat, in contrast, burns chemical energy to create heat and help maintain body temperature. Researchers have previously shown that, in response to cold, white fat cells in both animals and humans take on characteristics of brown fat cells.

A team led by Dr. Francesco S. Celi of Virginia Commonwealth University and Dr. Paul Lee, now at the Garvan Institute of Medical Research in Australia, explored the effects of ambient temperature on brown fat and metabolism. The study was supported in part by NIH’s National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases (NIDDK) and the NIH Clinical Center. Results appeared online on June 22, 2014, in Diabetes.

The researchers had 5 healthy men, average age 21 years, reside for 4 months in a clinical research unit in the NIH Clinical Center in Bethesda, Maryland. The men engaged in regular activities during the day and then returned to their private room each evening. The temperature of the room was set to 24 °C (75 °F) during the first month, 19 °C (66 °F) the second month, 24 °C again for the third month, and 27 °C (81 °F) the remaining month. Visit https://thehealthmania.com/Metabolic+Greens+Plus+Review to learn more about metabolic control.

The participants were exposed to the temperature for at least 10 hours each night. They wore standard hospital clothing and had bed sheets only. All meals were provided, with calorie and nutrient content carefully controlled and all consumption monitored. At the end of each month, the men underwent extensive evaluations, including energy expenditure testing, muscle and fat biopsies, and PET/CT scanning of an area of the neck and upper back region to measure brown fat volume and activity.

After a month of exposure to mild cold, the participants had a 42% increase in brown fat volume and a 10% increase in fat metabolic activity. These alterations returned to near baseline during the following month of neutral temperature, and then were completely reversed during the final month of warm exposure. All the changes occurred independently of seasonal changes.

The increase in brown fat following a month of cold exposure was accompanied by improved insulin sensitivity after a meal during which volunteers were exposed to mild cold. Prolonged exposure to mild cold also resulted in significant changes in metabolic hormones such as leptin and adiponectin. There were no changes in body composition or calorie intake.

The findings suggest that humans may acclimate to cool temperature by increasing brown fat, which in turn may lead to improvements in glucose metabolism. These changes can be dampened or reversed following exposure to warmer temperatures.

“The big unknown until this study was whether or not we could actually manipulate brown fat to grow and shrink in a human being,” Lee says. “The improvement in insulin sensitivity accompanying brown fat gain may open new avenues in the treatment of impaired glucose metabolism.”

(suite…)

L’urbavidéo du mercredi S3 #30 – Verknipte tijden / Distorted times

L’urbavidéo du mercredi S3 #30 – Verknipte tijden / Distorted times

A la manière d’Inception, le hollandais Gideon van der Stelt nous présente sa vision repliée d’Utrecht. En juxtaposant des images existantes et des scènes originales et en passant le tout à la moulinette After Effects, il en tire un court-métrage touchant, invitation à la rêverie. (suite…)

L’urbavidéo du mercredi S3 #29 – Electrosmog Montreal

L’urbavidéo du mercredi S3 #29 – Electrosmog Montreal

L’artiste Jean-Pierre Aubé met en scène le spectre des fréquences radio utilisées en autres par les militaires, la Police, les urgences et les transports en commun. Ce flux est également pour faire fonctionner nos téléphones et l’internet sans fil. Un bon moyen de mettre en image des flux invisibles. Armé d’une radio, d’une antenne, d’un logiciel maison et d’un appareil photo réalisant un cliché tous les dixièmes de seconde, l’artiste illustre un phénomène que l’on a généralement du mal à appréhender. (suite…)

Les grandes lignes du Très Grand Nouveau Paris

Les grandes lignes du Très Grand Nouveau Paris

Cette fois ça suffit ! Sommé par Jean-Pierre Raffarin de « choisir entre la politique et la finance », Nicolas Sarkozy a tranché : ça sera les affaires. À la tête d’un fond d’investissement Qatari doté d’1,5 milliard annuel, il passera bientôt à l’offensive. Piqué au vif par le Nouveau Grand Paris socialiste, projet qu’il avait impulsé et dont il est injustement écarté, il promet de lancer un concurrent privé au réseau de transport public. Et espère bien l’inaugurer avant celui de l’Etat. (suite…)

L’urbavidéo du mercredi S3 #28 – CO2 Much

L’urbavidéo du mercredi S3 #28 – CO2 Much

Si vous vous êtes déjà lancé dans des études de mesures des gaz à effet de serre (GES) dans le cadre de votre emploi, vous le savez sans doute leur modélisation est compliquée. Un bilan carbone relève souvent du choix de plusieurs hypothèses plus ou moins réalistes et sa représentation graphique est donc soumise à interprétation. Toutefois l’exemple présenté ici donne une idée du volume rejeté à New York. (suite…)

L’urbavidéo du mercredi S3 #27 – UTEC, générateur d'eau potable

L’urbavidéo du mercredi S3 #27 – UTEC, générateur d’eau potable

On râle souvent contre la pub qui envahit de plus en plus nos vies mais on oublie peut-être un peu vite les nombreux services qu’elle nous rend en contrepartie. L’accès aux nombreux logiciels made in Google payés par les annonceurs, à des millions de chansons offertes par Deezer, Spotify et autres mais aussi en mode 1.0 à des heures et des heures d’émissions télé. A l’inverse, on a du mal à justifier la présence de panneaux publicitaires en entrée de ville. La thématique est bien connue chez les urbanistes qui y accordent une place particulière dans leurs études. Toutefois, ceci pourrait changer. En effet, au Pérou, des panneaux de très grande taille sont en cours de déploiement pour offrir de l’eau aux habitants qui en sont privés. (suite…)

L’urbavidéo du mercredi S3 #26 – Tiger Stone

L’urbavidéo du mercredi S3 #26 – Tiger Stone

Sous les pavés la plage… L’histoire est bien connue mais pense t’on aux ouvriers du BTP qui ont repavé les rues de Paris après le passage des Cohn-Bendit, Geismar, Sauvageot et consors ? Ces travailleurs qui ont cassé leur dos pour rendre leur splendeur aux artères défoncées ? Peut-être est-ce en souvenir de ces malheureux que la machine Tiger Stone a été inventé. Il est désormais possible de paver 300 mètres carrés en une journée grâce à cette technologie. Réclame ! (suite…)

L’urbavidéo du mercredi S3 #25 – Ricardo Bofill / Unibail Rodamco

L’urbavidéo du mercredi S3 #25 – Ricardo Bofill / Unibail Rodamco

Invité à assister à la deuxième séance des mardis de l’Architecture, évènement organisé par l’Académie d’Architecture, Le Point et animé par Gilles Davoine Rédacteur en chef d’AMC – Le Moniteur Architecture, nous avons apprécié le retour sur la carrière exceptionnelle de Ricardo Bofill. Interviewé tour à tour par Thierry van de Wyngaert, Franz-Olivier Giesbert et Guillaume Poitrinal, l’architecte s’est montré critique sur l’architecture d’aujourd’hui, sa propre carrière et ses collègues. (suite…)